Il existe un petit appareil chez Décathlon (un rond en plastique posé sur un petit socle rond) ; les kinés s’en servent pour la rééducation des chevilles) sur lequel on monte pour faire de l’exercice.
Notre corps est intelligent :
Il ne veut pas tomber ; il va donc se « centrer » très vite pour éviter la chute.
Attention : ne cherchez pas à vous centrer par vos pieds ; mettez votre main gauche et/ou votre pensée au niveau de votre chakra coeur et voyez comme la stabilité est là lorsque l’âme agit (la magie) !
Plus simple et plus efficace que de réfléchir à comment on peut arriver à se centrer !